NUKE®
Programa intenso com exercícios simples e eficazes para definição, emagrecimento e resistência. 
Misturando o que há de melhor entre as modalidades de lutas, boot camp, funcional e musculação.     
Uma verdadeira bomba nuclear nas calorias!  

 

MUSCULAÇÃO

Se o seu foco for ganho de massa muscular, óssea e força.
Mostraremos que não precisa ser um treino longo para resultados rápidos! 
Utilizamos variações de metodologias com exercicios atuais e old school.

FULL COMBAT
Aula dinâmica com exercícios de boxe, muay thai e kickboxing americano.
Promovendo o condicionamento físico, aprendizagem das técnicas, 
queima de calorias e alívio do estresse!

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MIX FUNCTIONAL
Exercícios integrados utilizando todos os movimentos do corpo
em diversos aparelhos funcionais.
Desenvolvendo as qualidades físicas de agilidade, coordenação,
equilíbrio e velocidade!
 
SPORT FUNCTIONAL 
Sequência inteligente de exercícios para melhorar o desempenho do seu esporte do coração.
Pratica algum atualmente? Corrida, futebol, ciclismo, surfe..  
Iremos aumentar o seu desempenho e imersão do seu esporte favorito! 

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MÉTODO NATURAL 
Grupos de exercícios utilizando o treinamento calestênico e boot camp.
Métodos onde o seu corpo é o equipamento e a carga do treino. 
Seja autosuficiente entre força, flexibilidade e agilidade!